上用賀ウェルネスセミナー　入門！八式太極拳（全4回）

１１月１９日（木）参加申し込み受付開始！　
はじめての方向けの太極拳と健康体操

ゆったりとした動きで、年齢性別を問わず行える体操として人気の太極拳。

はじめてみたい方にぴったりの初心者向け講座を開催します。

太極拳の基礎的な動きを学べる8つのポーズ（八式）の「入門太極拳」を学ぶ全４回。

中国式健康体操の太極気功十八式や練功十八法前段も行います。

太極拳や健康体操で筋力や体のバランスを養い、健康生活にお役立てください。

また、最終日には測定器を使った体成分測定も行ないます。
ご自身の体を構成する筋肉・脂肪・水分・タンパク質・ミネラルの量とバランスを測定して、補うべきところを知り、健康づくりの質を高めましょう。
※素足で、体重計にハンドル型センサーが付いたような機器に乗って測定します。

【日時】　　
　２０２６年１２月３.１０.１７.２４日（すべて木）
　１０：００～１１：３０（９:３０より受付）

【会場】　　
　上用賀アートホール

【講師】
　公益財団法人世田谷区保健センター運動指導員

【参加費】
　５,０００円　※初回時に集金（現金またはクレジットカード）

【定員】　　
　２５名

【持ち物】
　動きやすい服装、靴（普段お使いになっているもので大丈夫です。）
　タオル、飲み物（水分補給のため）

※着替えスペースあり

【申込み・問い合わせ】
　１１月１９日（木）９：００より電話申込受付開始

　TEL. 03-3708-4455　上用賀アートホール

【主催】
　玉川区民会館別館指定管理者 株式会社世田谷サービス公社
　公益財団法人　世田谷区保健センター