【満員御礼】成城ホールカルチャーシリーズ「やさしいヨガ」(2日間コース)

  • 開催日:2024年10月08,09日(火,水)
  • 開催時間:10:30〜11:40
  • 会場:成城ホール

2024.07.02

SEIJOHALL CULTURE / 成城ホールカルチャーシリーズ 
「やさしいヨガ」in成城ホール

〜全身をほぐし、支える力をアップする〜

ゆったりとしたホールの空間を使って楽しむヨガプログラム♪はじめての方から経験者まで、健康管理・体力アップのためにお気軽にご参加いただけます。楽しみながら行っていきましょう♪
今回のテーマは「全身をほぐし、支える力のアップ」です。凝った体をほぐすことは、痛みの軽減・予防になります。また、ほぐした体で簡単な筋トレをする事で、姿勢を支える力を養います。ヨガが初めての方も、お気軽にご参加下さい!

開催概要

◆講師
 ヨガインストラクターMay先生
 全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了。子供から高齢の方まで、10年以上の指導歴あり。現在、世田谷&梅丘エリアで定期的にクラスを開講中。

◆開催日時
 2024年10月8日(火)・9日(水)
 各日受付10時00分 開始10時30分 終了11時40分
 ※2日間コースのため、1日毎のお申し込みはできません。

◆会場
 成城ホール(1Fホール内)

◆参加費・定員
 2,600円/定員25名

◆持ち物
 ・動きやすい服 ・タオル ・飲み物
 ※ヨガマットは1人1枚無料貸出有り。ご自身のヨガマットをご使用いただくことも可能です。
 ※更衣室有り。
 ※会場内は事前に清掃・使用備品の消毒作業を実施します。尚、ホール内 は靴をはいたままお入りいただきますが、ヨガマット上では基本的に素足となります。気になるお客様は、五本指ソックスなどの靴下をご持参ください。

◆お申込み・お問合わせ(本講座は満員となりました)
 成城ホールまで電話または来館にてお申込みください。
 本講座は【先着順・事前申込制】です。
成城ホール事務室 TEL.03-3482-1313(9~20時)/ 満員 
 ※定員となった場合は、若干名キャンセル待ちを受付けいたします。
 ※参加申込後のキャンセルはお早めに成城ホール事務室までご連絡ください。

◆ご参加に際しての注意事項(お申込み前に必ずご確認ください)
 ●参加費は2日分の料金です。
 ●参加費のお支払いは講座初日に会場受付にてお支払いください。
 ●ヨガは一度で痛みを取り除く治療とは異なります。
 ●妊娠中の方はご遠慮ください。
 ●講座の1~2時間前までにお食事をお済ませください。
 ●ご自身の体調をよく観察しながら、それぞれのペースで無理なく行ってください。
 ●途中休憩はございませんが、随時水分補給などのお時間を設けながら進めていきます。

◆主催
 砧区民会館指定管理者 株式会社世田谷サービス公社

◆協力
 Breath by Breath Yoga

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