2024.07.02
ゆったりとしたホールの空間を使って楽しむヨガプログラム♪はじめての方から経験者まで、健康管理・体力アップのためにお気軽にご参加いただけます。楽しみながら行っていきましょう♪
今回のテーマは「全身をほぐし、支える力のアップ」です。凝った体をほぐすことは、痛みの軽減・予防になります。また、ほぐした体で簡単な筋トレをする事で、姿勢を支える力を養います。ヨガが初めての方も、お気軽にご参加下さい!
◆講師
ヨガインストラクターMay先生
全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了。子供から高齢の方まで、10年以上の指導歴あり。現在、世田谷&梅丘エリアで定期的にクラスを開講中。
◆開催日時
2024年10月8日(火)・9日(水)
各日受付10時00分 開始10時30分 終了11時40分
※2日間コースのため、1日毎のお申し込みはできません。
◆会場
成城ホール(1Fホール内)
◆参加費・定員
2,600円/定員25名
◆持ち物
・動きやすい服 ・タオル ・飲み物
※ヨガマットは1人1枚無料貸出有り。ご自身のヨガマットをご使用いただくことも可能です。
※更衣室有り。
※会場内は事前に清掃・使用備品の消毒作業を実施します。尚、ホール内 は靴をはいたままお入りいただきますが、ヨガマット上では基本的に素足となります。気になるお客様は、五本指ソックスなどの靴下をご持参ください。
◆お申込み・お問合わせ(本講座は満員となりました)
成城ホールまで電話または来館にてお申込みください。
本講座は【先着順・事前申込制】です。
★成城ホール事務室 TEL.03-3482-1313(9~20時)/ 満員
※定員となった場合は、若干名キャンセル待ちを受付けいたします。
※参加申込後のキャンセルはお早めに成城ホール事務室までご連絡ください。
◆ご参加に際しての注意事項(お申込み前に必ずご確認ください)
●参加費は2日分の料金です。
●参加費のお支払いは講座初日に会場受付にてお支払いください。
●ヨガは一度で痛みを取り除く治療とは異なります。
●妊娠中の方はご遠慮ください。
●講座の1~2時間前までにお食事をお済ませください。
●ご自身の体調をよく観察しながら、それぞれのペースで無理なく行ってください。
●途中休憩はございませんが、随時水分補給などのお時間を設けながら進めていきます。
◆主催
砧区民会館指定管理者 株式会社世田谷サービス公社
◆協力
Breath by Breath Yoga