【参加申込受付中】成城ﾎｰﾙｶﾙﾁｬｰｼﾘｰｽﾞ「からだﾎﾟｶﾎﾟｶ免疫力ｱｯﾌﾟﾖｶﾞ〜おうちでもできる簡単ﾖｶﾞのご紹介〜」(全2回)

2023.10.03

SEIJOHALL CULTURE / 成城ホールカルチャーシリーズ　
「からだポカポカ免疫力アップヨガ〜おうちでもできる簡単ヨガのご紹介〜」

ゆったりとしたホールの空間を使って楽しむ人気のヨガプログラム♪
はじめての方から経験者まで、健康管理・体力アップのためにお気軽にご参加いただけます♪
楽しみながら行っていきましょう♪
（全2回コースのため、１回毎の参加申込はできません。）

【本講座の概要】

「冷えは万病の元」と言います。慢性化していると、冷えに気づかない場合もよくあります。ヨガで内側から温めて、冷えにくい体、病気になりにくい体を目指しましょう。おうちでできる簡単ヨガもお伝えします。 お気軽にご参加ください♪

◆講師

　ヨガインストラクター May(メイ)先生
　全米ヨガアライアンス２００時間トレーニング修了。子供から高齢の方まで、10年以上の指導歴あり。現在、世田谷＆梅丘エリアで定期的にクラスを開講中。

◆実施概要

★ 日時
　2023年12月5日(火) ・6日（水）全２回
　各回受付10時00分　開始10時30分　終了11時40分

★ 会場
　成城ホール（１Fホール内）

★ 参加費
　全2回　2,000円（税込）
　※参加費のお支払いは講座初日に会場受付にてお支払いください。
　※１回毎のお申し込みはできません。

★ 対象者と定員
　・全回参加できる18歳以上の方　(定員25名)

★持ち物
　・動きやすい服
　・タオル
　・飲み物
　※ヨガマット（除菌清掃済）は1人１枚無料貸出有り。ご自身のヨガマットをご使用いただくことも可能です。
　※更衣室有り。
　※会場内は事前に清掃・使用備品の消毒作業を実施します。尚、ホール内 は靴をはいたままお入りいただきますが、ヨガマット上では基本的に素足となります。気になるお客様は、五本指ソックスなどの靴下をご持参ください。

★お申込み・お問合せ（空席状況は成城ホール事務室までお問い合わせください）
　先着順・事前申込制
　成城ホールまで来館・電話にてお申込みください。
　《成城ホール事務室》TEL 03-3482-1313 (9時～20時)

【主催】砧区民会館指定管理者 株式会社世田谷サービス公社
【協力】Breath by Breath Yoga

★ご参加に際しての注意事項…お申込み前に必ずお読みください。
●ヨガは一度で痛みを取り除く治療とは異なります。
●妊娠中の方はご遠慮ください。
●講座の１～２時間前までにお食事をお済ませください。
●ご自身の体調をよく観察しながら、それぞれのペースで無理なく行なってください。
●途中休憩はございませんが、随時水分補給などのお時間を設けながら進めていきます。
●参加申込み後、万が一キャンセルされる場合はお早めに成城ホール事務室までご連絡ください。

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